Vil du bli blodgiver?

Du skal ikke gi blod mens du går gravid. Man kan amme selv om man gir blod, men man må vente minst 12 måneder etter fødsel og ha overskudd. Har du vært hos tannlegen? Ved enkel tannbehandling må du vente 24 timer før du gir blod. Ved rotfylling må du vente en uke etter avsluttet behandlingen og alle midlertidige fyllinger må være ute. I en rekke tilfeller kan du også få midlertidig karantene mot å gi blod, det vil si at du ikke kan gi blod i en kortere eller lengre periode. Det gjelder blant annet hvis du er gravid, har byttet seksualpartner, tatt piercing eller tatovering, vært syk eller vært på reise i et land der infeksjonssykdommer som smitter med blod. Kan jeg trene når jeg ammer? Det er kjempefint at du trener litt mens du ammer. Så lenge du får nok hvile og får i deg tilstrekkelig med næring, vil ikke treningen gå utover melkeproduksjonen. Hvis du trener hardt, slik at du produserer melkesyre under treningen, kan det en sjelden gang hende barnet avviser brystet rett etter treningen. Men har du et vegansk kosthold dvs. helt uten melkeprodukter, egg, kjøtt og fisk må du å være ekstra bevisst på det du spiser, ikke minst i ammeperioden, spesielt i forhold til vitamin B12, kalsium og sink. Kan jeg slanke meg og/eller trene mens jeg ammer? I utgangspunktet bør du unngå slankekurer mens du ammer.